jueves, 21 de agosto de 2014

Antonia's Peaceful Haven

Source: Huesforalice
Watching this video this afternoon made me think of what a lucky girl I am. Antonia, the main character of this short story, needs to wander off her own reality to be in her forest, her private peaceful haven. This doubtlessly reflects the situation of thousands of kids caught in the hellish insanity of the modern cities. Whereas I didn't need to deal with any of it, for I was brought up in the middle of a tropical farm, within fruit trees and amazing wilderness. Sounds idilic, doesn't it? For that little girl who spent her days running up and down the hills and climbing inmense trees it was "normal", for it was all she knew. Now I realize I had quite a privileged childhood - and thank my parents for it. Living my current modern-city, civilized life somehow helps me see the beauty of my past. Don't you think it would be awesome if every little one had the opportunity I had? 
Let's work together to make a peaceful haven of the whole planet! Yeah, it sounds like I am daydreaming too. Perhaps I am. But every little action adds up -we need to think that way to make a real change. Take your time to watch it:


miércoles, 13 de agosto de 2014

Vegan Diet & Diabetes: Interesting Facts



Source: acuerdos.cl


Original Text

Vegan Diet May Reduce Diabetc Nerve Pain

A low-fat vegan diet may reduce pain associated with diabetic neuropathy, according to a presentation this week at the American Association of Diabetes Educators Annual Meeting in Orlando, Fla. In a randomized controlled trial of 35 type 2 diabetes patients with painful neuropathy, half followed a vegan diet and took a vitamin B12 supplement for 20 weeks, while the other half only took the supplement. The diet group showed greater improvements in some pain measures and body weight, as compared with the control group. This study demonstrates the promise of a dietary approach to diabetic nerve pain and other microvascular complications.

Source: PCRM

My Translation

Una dieta vegana puede reducir el dolor en los nervios en diabéticos

Una dieta vegana baja en grasas puede reducir el dolor asociado con la neuropatía diabética, de acuerdo con una presentación que tuvo lugar en el Encuentro Anual de la American Association of Diabetes Educators (Asociación Americana de Educadores de la Diabetes) en Orlando, Fla. En una ensayo controlado aleatorio con 35 pacientes  de diabetes tipo 2 con neuropatía dolorosa, la mitad siguieron una dieta vegana y tomaron vitamina B12 durante 20 semanas, mientras la otra mitad únicamente tomó el suplemento. El grupo que siguió la dieta mostró mayores progresos en relación a determinados dolores y peso corporal, en contraste con el grupo de control. Este estudio apoya el valor de la dieta para combatir el dolor en los nervios y otras complicaciones microvasculares en diabéticos. 

viernes, 18 de julio de 2014

Love, the Spark of Life


Hi everybody! I've been working on my skills by translating the text I expose right below, "Precious web of life: a new star is born". It's author is -and has always been- quite an inspiring person, both for me and all those who are lucky enough to appreciate his singular talent and knowledge of life. I strongly recommend you to read this text in particular - or visiting his blog, for the full version and more extraordinary stuff. I'll be posting translations from him, from time to time. If I'm to spend a while in this, it better be stuff worth to read. Please, keep visiting this, while I keep striving to find new ways to combine my professional skills with my interests and personal growth :)


TEXTO ORIGINAL

Precious Web of Life: a New Star is Born
By: Hugo M. G. von Österreich und von Toskana 
Member of the Union of Concerned Scientists (USA)
Ver original

It was a cool morning. The sun appeared on the horizon with all of its radiant beauty. But today there was something unusual. It felt as if something was about to break loose, like a galaxy, a new star that had been on the making for millions of years was about to be brought forth. It is one of those countless miracles that happen every day which go unnoticed by most people, they are too busy to pay attention to the small things in their lives. 

Little they know that without little things there would not be big things. Every bit adds up in this wonderful and beautiful Universe.

The excitement of waiting was about to come to an end. No more pacing up and down the hall, with heavy thoughts of failure and success. 

A worried man is like a nova, except that novas expand outwards whereas humans contract inwards lost in the space of heavy or light thoughts.

Suddenly the double door swung open and a man donning a white coat came out and announced that everything had gone alright. A new child had been born. That child was you. 

What a difference your birth made in the life of your family. For long years they nurtured you with loving and tender care, all of the best your parents could give you. The hope was always that you grew up to be strong and happy. 

Happiness is such a precious feeling that can be contained in a heart and yet it can be as large as a cluster of stars. 

No price tag can it be put on happiness. No store can sell it. It springs forth from deep within us and it can shine like a sun or if we choose the wrong path in life it can be as heavy as a black hole. 

Life. How many of you out there ever stop to think and value such a precious gift? Perhaps very few. Too busy with daily life to bother to think. 

Why bother when thoughts are already made and given to you packed in photons from a TV set or as sound waves from a radio show. Why bother thinking you say. 

Everything is readymade in this accelerated modern society that is heading towards disaster with only few people caring and telling you that things should be done otherwise. And yet again you are too busy to see the end of the road and could care less if it does not hurt you as yet.

We are taught to pay attention to grand things which at the end of the road they turn out to be small, too small so they go unnoticed most of the time and yet they are the ones that make sense out of this life that is indeed very short. 


Where are you now? Are you ready to give a bit of your happiness to anyone that is not you? Would you care to make happy anyone around you even for a short while? Perhaps for a longer time? 


Time. Yes time, the mysterious force that shapes our lives and cannot be measured notwithstanding we struggle to squeeze it into a simple watch.


Do you feel your heart right now? That busy pump that keeps you alive every second of your busy life. 


Where are you now? Are you ready to expand a bit your life beyond the walls within which society enclosed you since your birth? 


Perhaps so. If so, let us start considering other sentient beings that accompany you along the road and that have been here on this planet long before you or any of us of our species. 


Longer, much longer, for their lineages are lost in the labyrinths of time. Bit of stars on Earth busy providing linkages to make the web of life on Earth stronger for future brethren who were as yet only dreams in the realm of hopes.


Yes. We owe them a lot. In fact, we owe them everything. And yet we are so blind to turn our backs on them, feeling callously … too busy to give them even a thought.


Yes. Now is the time … Tomorrow is already here and we are about to cross the border of destiny with no hope of return should we continued full force as we go. 


Spare some time for those brethren who gave their star energy to give you some light for your candle that has just been lit. For we are new comers along this road that is full of sparks called species. No matter how small or how big they are or were, their lives soothed our way as new or long gone stars on planet Earth.


The spark of love your parents have given you was not theirs, for it was a gift from them, from those species that came before anyone of us. 


Expand this love like a nova and sprinkle your brethren with this spark that was passed along. Do not keep it to yourself. That is not the way it is was meant to be. 


Break the wall that imprison you, be it fashion, taste or idea. Let the light of your heart shine through and beyond yourself, that shell that keeps you away from seeing as you should see life: as a caring and considerate being and loving towards others sentient beings as yourself that happen to be along your way whilst you sojourn this beautiful Earth.

There is life after change. But a change is not a change unless it can bring light to those dark corners of the dungeons where our ignorance has thrown our brethren who gave us light long before we were even an idea in the realm of the unborn.

Here is where you can expand and give forth and pass along some of that spark passed to you by your parents. Please take the time to consider spreading that which is not yours but theirs: your life. 

Make some room for love in such a busy and unfeeling world. Make some sense out of this vastness of cruelty we have created for those sentient beings we called unfairly “food”. 

Here is your opportunity to make room for love. Let your heart be a nova of love. Black holes, uncaring and selfish we already have plenty amongst us. 

Be different and follow the path of righteousness as you want to be done unto you. That is indeed the way. Start radiating love towards our brethren suffering under our brutal chains. 

Let us show them we are worth being their children of their light put forth a long time ago, long forgotten but still as strong as ever in every corner of the precious web of life on planet Earth.

The following report is of great concern to all of us and we should all do something about it to straighten its crooked course:



Please let me finish this post radiating novalike my light which is Theirs, with happiness and hopes in my heart and thinking that perhaps you may have given some thought to your ways along the way which should be a straight way for the way of Their way: Our Brethren, who although have voices we as yet do not understand we insist in calling them "voiceless". 


Nevertheless they are "voiceless" because we keep them prisoners and we behave as uncaring persons towards fully sentient persons notwithstanding we have yet grant them full rights as those we enjoy ourselves. That should be our goal. Then we can say we have arrived in a new era: The Era of Light. 



MI TRADUCCIÓN:

La preciosa red de la vida: ha nacido una estrella

La mañana era fría. El sol apareció en el horizonte con toda su radiante belleza. Pero había algo diferente. Daba la impresión de que algo estaba a punto de liberarse, como una galaxia, una nueva estrella que había estado fraguándose durante millones de años estaba a punto de ser dada a luz. Uno de esos incontables milagros que suceden cada día y pasan desapercibidos, pues la gente está demasiado ocupada para prestar atención a los detalles pequeños de sus vidas.

Poco entienden que sin las cosas pequeñas no habría grandes cosas. Cada pedacito suma en este maravilloso y bello Universo.

La emoción de la espera estaba a punto de terminar. No más ir y venir por la sala, con pesados pensamientos sobre fracaso y éxito.

Un hombre preocupado es como una nova, excepto que las novas se expanden hacia el exterior mientras que los humanos se revierten hacia su interior, perdidos en el espacio de sus pensamientos, pesados o ligeros.

La puerta doble se abrió de repente. Salió un hombre poniéndose una bata blanca y anunciando que todo había salido bien. Había nacido un nuevo niño. Ese niño eras tú.
Qué diferencia marco tu nacimiento en la vida de tu familia. Durante largos años te alimentaron con un cuidado tierno y amoroso, lo mejor que tus padres te podían dar. Siempre se esperó que crecieras fuerte y feliz.

La felicidad es un sentimiento tan precioso que se puede guardar en el interior de un corazón y, no obstante, ser tan inmenso como un cúmulo de estrellas.

No se le puede asignar una etiqueta con un precio a la felicidad. Ninguna tienda la puede poner en venta. Brota con fuerza de lo más profundo de nuestro interior y brillar como un sol, o, si elegimos el camino equivocado en la vida, ser tan pesada como un agujero negro.

La vida. ¿Cuántos de vosotros os habéis parado a pensar y valorar tan precioso regalo? Quizás muy pocos. Demasiado ocupados con el día a día para molestarse en pensarlo.
Porqué molestarse cuando los pensamientos ya te los dan hechos, en forma de los fotones de un televisor o en forma de las ondas sonoras de un programa de radio. Para qué molestarse en pensar, te preguntas.

Todo está “hecho” en esta acelerada sociedad moderna que va ce cabeza al desastre, y en la que sólo unas pocas personas se preocupan por ello y te dicen que las cosas deberían hacerse de otra forma. Pero aun así estás demasiado ocupado para ver el final del camino y aún te importaría menos si así no te duele.

Se nos enseña a prestar atención a las grandes cosas, que al final del camino resultan ser pequeñas, tan pequeñas que pasan desapercibidas la mayor parte del tiempo y que son las que dan el sentido a esta vida que es realmente muy corta.

¿Dónde estás? ¿Estás dispuesto a dar una parte de tu felicidad a cualquiera que no seas tú? ¿Estarías dispuesto a hacer feliz a cualquier persona que te rodee, aunque sea durante poco tiempo? ¿O quizás más?

Tiempo. Si, tiempo, esa misteriosa fuerza que da forma a nuestras vidas y que no puede medirse, por mucho que nos empeñemos en ajustarla a un simple reloj.

¿Sientes tu corazón justo ahora? Ese ocupado palpitar que te mantiene vivo cada segundo de tu ocupada vida.
¿Dónde estás ahora? ¿Estás dispuesto a expandir un pedacito de tu vida más allá de las murallas dentro de las que te ha encerrado la sociedad desde tu nacimiento?

Quizás sí. Si es así, empecemos por recordar otros seres vivos que te acompañan a lo largo del camino y que han estado aquí, en este planeta, mucho antes que tu o cualquiera de nuestra especie.

Mucho, mucho antes, puesto que su estirpe se pierde en los laberintos del tiempo. Trozos de estrellas en la Tierra, ocupadas en crear vínculos para fortalecer los hilos de la vida en la Tierra, para futuros hermanos, que todavía son sólo sueños en el reino de las esperanzas.

Sí. Les debemos mucho. De hecho, les debemos todo. Y aún así, estamos tan ciegos que les damos la espalda, despiadadamente… demasiado ocupados para dedicarles siquiera un pensamiento.

Sí. Ahora es el momento… el mañana ya está aquí y estamos a punto de cruzar la frontera del destino sin esperanzas de retorno si mantenemos el mismo ritmo que llevamos ahora.

Dedica algo de tiempo para esos hermanos que dieron su energía estelar para darle algo de luz a tu vela, que acaba de encenderse. Porque somos recién llegados en este camino lleno de chispas de luz llamadas especies. No importa lo pequeñas o lo grandes que son o fueron; sus vidas han aliviado nuestro camino como nuevas estrellas, o estrellas que ya se han ido del planeta Tierra.

La chispa de amor que te han dado no era suya, ya que era un regalo de ellos, de esas especies que vinieron antes que ninguno de nosotros.

Expande ese amor como una nova y salpica a tus hermanos con esa chispa que te ha sido trasmitida. No te la quedes para ti solo. No tiene que ser de esa manera.

Rompe la muralla que te aprisiona, ya sea moda, gusto o idea. Deja que la luz de tu corazón brille a través y más allá de ti mismo, ese cascarón que te impide ver la vida como deberías verla: como un ser cuidadoso y considerado, amoroso hacia otros seres vivos como tu mismo que se cruzan en tu camino mientras moras en esta bella Tierra.

Hay vida después del cambio. Pero un cambio no es un cambio a menos que pueda traer luz a esas oscuras esquinas de las mazmorras donde nuestra ignorancia ha arrogado a nuestros hermanos que nos dieron luz mucho antes de que fuéramos siquiera una idea en el reino de los no nacidos.

Es aquí donde te puedes expandirte, dar y transmitir algo de esa chispa que te transmitieron tus padres. Por favor, tómate tiempo para considerar esparcir eso que no es tuyo sino de ellos: tu vida.

Haz un poco de espacio para el amor en este mundo cruel e insensible. Dale algo de sentido a la inmensa crueldad que hemos creado para esos seres sintientes que tan injustamente llamamos “comida”.

Esta es tu oportunidad para hacer un espacio para el amor. Deja que tu corazón se convierta en una nova de amor. Agujeros negros, desconsiderados y egoístas ya tenemos de sobra entre nosotros.

Se diferente y sigue el camino de la rectitud, como quieres que te traten a ti. Ese es el camino. Empieza a irradiar amor hacia nuestros hermanos, que sufren bajo nuestras brutales cadenas.

Vamos a demostrarles que nos merecemos ser los hijos de su luz, entregada largo tiempo atrás, hace mucho olvidada pero tan intensa como siempre en cada extremo de la preciosa red de la vida en el planeta Tierra.

El siguiente informe es de gran preocupación para todos nosotros, y todos deberíamos hacer algo para enderezar su torcida dirección.


Permitidme terminar este post irradiando cual nova mi luz, que es de Ellos, con felicidad y esperanza en mi corazón, y pensando que quizás te hayas parado un poco a pensar en tu trayecto por el camino, que debería ser un camino recto por el bien de Su camino: nuestros Hermanos, a los que, aunque tienen voces que nosotros aún no comprendemos, insistimos en llamarlos “sin voz”.

Y sin embargo son “sin voz” porque los mantenemos aprisionados y nos comportamos como personas desconsideradas hacia personas plenamente sintientes, a quienes todavía tenemos que otorgar plenos derechos, como esos que disfrutamos nosotros mismos. Ese debería ser nuestro objetivo. Entonces podremos decir que hemos entrado en una nueva era: la Era de la Luz.

Por Hugo M. G. von Österreich und von Toskana 
Member of the Union of Concerned Scientists (USA)

Translated by/ Traducido por: Yudit Ruiz Sánchez

 .

lunes, 7 de julio de 2014

Lovely Sky, Precious Earth


Hey, how is everybody doing? I just go back home after a cold evening in Pamplona with my sis and a friend from Barcelona. Everything felt quite cheerful with San Fermines in the air, and views during the trip (as well as around the city downtown) were just stunning. It's first time I go to that city and I think I could get used to going more often. Meanwhile... what could be better than going to bed with this beautiful images in your head?? I think they'll quite help me have good dreams :). I'm such a visual being, with all the good and bad things it takes...


The Mountain from TSO Photography on Vimeo.

Don't you think such beauty JUST deserves to be taken care of? If we could just let our hearts open and spread the love we so painfully strive to keep locked, contained, asleep...

martes, 1 de julio de 2014

Under a Starry Sky

Source: dailymail.co.uk


The sisters in the quote below could be my sister and I. Reading it made me yearn our childhood years, when we actually walked back alone from the river during the night, in the darkness, crickets being our only company...


 “There were once two sisters who were not afraid of the dark because the dark was full of the other's voice across the room, because even when the night was thick and starless they walked home together from the river seeing who could last the longest without turning on her flashlight, not afraid because sometimes in the pitch of night they'd lie on their backs in the middle of the path and look up until the stars came back and when they did, they'd reach their arms up to touch them and did.” ― Jandy Nelson, The Sky is Everywhere



[Había una vez dos hermanas que no tenían miedo de la oscuridad, porque la oscuridad estaba llena de la voz de la otra al otro lado de la habitación, porque incluso cuando la noche era densa y sin estrellas volvían a casa juntas desde el río, jugando a quién aguantaba más tiempo sin encender la linterna, sin temor a tumbarse de espaldas en medio del camino a tumbarse de espaldas hasta que el volvían las estrellas, y cuando lo hacían, alzaban las manos para tocarlas, y las tocaban - Jandy Nelson, The Sky is Everywhere]

Source: goodreads.com

lunes, 30 de junio de 2014

The Omega 3 Myth: Males should be careful with oil fish supplementation



Hace tiempo que he escuchado rumores de que el Omega 3 no es ni de lejos tan bueno como nos lo venden, y hoy he decidido informarme más a fondo. Os dejo aquí un texto que me ha parecido interesante al respecto, y mi traducción. Mi idea es ir publicando cositas que resulten informativas o útiles a gente interesada en diferentes temas, sobre todo (pero no solamente) alimentación, vegetarianismo, salud, naturaleza y medicina natural. Espero que encontréis algo útil, o que os guste... ¡Comentarme lo que sea al respecto, por favor! ¡Estaré encantada de leer y publicar todo lo que me queráis decir! Y me muero de ganas de escuchar sugerencias, así que no lo dudéis :)

Texto original:

The omega-3 fatty acids found in fish oil pills may increase men’s risk of developing prostate cancer, according to a large study published in the Journal of the National Cancer Institute. Researchers tracked 834 men with prostate cancer, of which 156 had high-grade cancer, and 1393 men without cancer. They found a significant increase in prostate cancer risk among men with high concentrations of omega-3s in their blood. These men were 43 percent more likely to develop prostate cancer and 71 percent more likely to develop a high-grade form of the disease, compared with men who had lower levels of omega-3. The authors recommend evaluating these risks before increasing omega-3 supplementation.


Mi traducción:

Los ácidos grasos de omega 3 presentes en las capsulas de aceite de pescado pueden incrementar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata en hombres, de acuerdo a un extenso estudio publicado en el Journal of the National Cancer Institute. Los investigadores hicieron un seguimiento a 834 hombres con cáncer de próstata, de los cuales 156 estaban en un estadío avanzado, y 1393 hombres sin cáncer. Se encontró un incremento significativo del riesgo de cáncer entre los hombres con unas concentraciones elevadas de omega 3 en la sangre. Estos hombres eran un 43% más propensos a desarrollar cáncer de próstata y un 71% más propensos a desarrollar la enfermedad hasta estadios más avanzados. Los autores aconsejan que se tengan en cuenta estos riesgos antes de incrementar el suministro de suplementos de Omega-3.

domingo, 29 de junio de 2014

The Miracle of Trees



By Yudit 
June 29, 2014

Every man or creature that has ever walked upon Earth has depended on trees to live. Trees are life and life depends on trees. 

Therefore shouldn't we love them?


Todo hombre y criatura que ha caminado sobre la faz de la Tierra ha dependido de los árboles para vivir. Los árboles son vida y la vida depende de los árboles.

Entonces, ¿no deberíamos amarlos?